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紫菜是碘的重要来源

日期: 2017-11-21 点击量 : 20

紫菜是碘的重要来源,碘占您每天应消耗量的65%。甲状腺依靠碘来正常运作;如果您的饮食计划不足,您可能会出现甲状腺肿大或其他甲状腺问题。怀孕期间饮食中摄取足够的碘至关重要-如果没有这种营养素,您可能会生下智力低下的婴儿。虽然由于生鱼可能受到细菌感染和汞污染而造成的危险,因此不建议在怀孕期间使用寿司,但您可以在其他菜肴中吸取碘的含量。


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